توصيه هاي تغذيه اي مناسب براي افراد مبتلا به کبد چرب: ,

در افراد مبتلا به کبد چرب غير الکلي توصيه مي شود از مصرف غذاهاي شيرين و سرخ کردني ها خودداري شود، با توجه به اينکه اين افراد عمومأ داراي چاقي بالا تنه هستند، مصرف اين مواد سبب افزايش بيشتر وزن و قرار گرفتن در معرض خطر بيماري هاي قلبي و عروقي مي شود. 
براي جلوگيري از اين امر توصيه مي شود از غذاهايي با آنتي أکسيدان بالا مانند ميوه ها و صيفي جات رنگي (آلبالو، گيلاس، توت فرنگي، هويج، گوجه فرنگي و ...) استفاده کنند.
با توجه به اينکه کاهش وزن ١٠ درصدي، کاهش ١ درجه از کبد چرب را به دنبال دارد،  همواره توصيه مي شود ميزان وزن را کنترل نموده و از مصرف مواد قندي و سرخ کردني اجتناب شود. هم چنين توصيه مي شود براي محافظت از کبد، عصاره ي سيليمارين (عصاره خار مريم) که در بازار و داروخانه ها قابل دسترسي است مصرف شود.