خوردن میوه با معده خالی: ,

میوه را بعد از وعده غذایی نخورید.
"میوه را باید با معده خالی میل کنید."
وقتی میوه را با معده خالی میخورید نقش بزرگی در سیستم گوارش وتامین انرژی زیاد برای کاهش وزن و بقیه کارهای روزانه ایفا میکند.
میوه مهمترین بخش مواد غذایی است.
سفیدی مو، کچلی، استرس زیاد و حلقه قهوه ای دور چشم اتفاق نمی افتد اگر میوه را با معده خالی بخورید.
وقتی می خواهید ابمیوه میل کنید 
فقط اب میوه تازه میل کنید نه ابمیوه داخل قوطی، بطری یا پاکت.(به هیچ وجه ابمیوه پاکتی نخورید)
حتی ابمیوه گرما دیده هم ننوشید.
میوه های پخته نخورید چون هیچ ماده مفیدی به بدن نمی رساند
شما فقط مزه آن را می چشید، پختن همه ویتامین ها را از بین می برد.
با این حال خوردن میوه تازه حتی از نوشیدن اب آن مفیدتر است.
اگر میخواهید ابمیوه تازه میل کنید: 
آن را جرعه جرعه و به ارامی بنوشید تا با بزاق دهان مخلوط شود قبل از این که آن را قورت دهید.